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제목 기억력을 높이려면 어떻게 하나요?
작성자 관리* 등록일 2013-05-09 23:15
이메일 user@domain.com 조회 1,332
첨부파일 22.jpg (279.8K)


 

 

요즘처럼 치열한 경쟁사회에서

잠자는 시간이 아깝다고 느끼신 적이 있나요?

아마도 수험생들은 수면시간을 아껴가며 공부하려하겠죠.

승진을 코앞에 둔 직장인들도 말이죠.

그러나 충분한 수면이 학업성적과 업무능률을 높인답니다.

기억력과 집중력도 마찬가지로 높아지죠.


잠자는 시간이 아깝다면,

그 시간 동안 수면학습을 시도해보세요.

어떻게 하느냐고요?

학습할 내용을 스마트폰에 1시간 30분 분량을

사전에 녹음을 해요.

가능한 안정적인 톤으로 녹음하는 것이 중요해요.

그리곤 잠와-브레인리멤버를 착용하고,

편안하게 잠을 자면 된답니다.

 

수면학습이 아니더라도

나의 기억력을 높이고 싶다면 한 가지 방법이 있죠.

잠을 자면서 음악을 듣는 것입니다.

어떻게 하느냐고요?

앞에서 설명한 것처럼,

잠와-브레인리멤버를  착용하고

음악이나 시를 감상하는 것이죠.

 

여기서 아주 아주 중요한 사실은

시나, 음악이 숙면할 때 발생하는 뇌파와

동조되는 음악이 가장 좋습니다.

즉, 깊은 수면일 때 발생하는 델타파(0.3~4Hz)와 

거의 일치하는 음악을 듣는 것입니다.

근거가 있느냐고 반문하시겠죠?

 독일 튀빙겐대학 얀 보른 박사 연구팀의 연구 결과 밝혀졌습니다.

영국 데일리메일에 4월 12일자로 게재되었고,  

‘뉴런’(Neuron) 저널에 논문도 게재되었답니다.

 

우리의 삶을 질을 높이려면

잠와-브레인리멤버(수면안대)를 잘 활용해보세요.

생활의 지혜입니다.

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