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제목 음악이 뇌파에 미치는 영향
작성자 관리자 등록일 2013-02-14 22:15
이메일 user@domain.com 조회 2,758
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음악은 시상을 중개자로 하여 피질과 변연계 내부의 작용으로 사람에게 정서적인 반응을 불러일으킵니다. 음악 지각 정보가 대뇌 신피질에 들어가기 전에 변연계를 거칩니다. 즉, 음악은 ‘이해’라는 행위에 앞서 ‘정서’라는 신체․생리적 반응을 일으키므로, 음악을 비언어적 교류의 도구가 됩니다.

 

진정성 음악은 높은 각성 상태의 사람들에게 각성을 감소시키고, 자극성 음악은 낮은 각성 상태에 있는 사람들의 각성 수준을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 전대역 음악이 협대역 음악보다, 클래식 음악이 재즈 음악보다 알파파가 더 우세하게 출현된다는 연구결과가 있습니다.

 

이러한 반응은 심리적 반응과 생리적 반응이 일치하는 것으로, 심리반응과 생리반응은 정적 상관관계가 있음을 보여주고 있습니다.

 

왜 뇌파에서 알파파 출현을 중요시 하죠?

 

첫째, 마음이 안정되고 스트레스가 해소되기 때문입니다.

현대인의 생활은 긴장과 흥분의 연속이며, 여러 가지 걱정과 불안으로 인해 스트레스를 받게 되어 건강을 해칠 우려가 많습니다. 이러한 상태에서 뇌파가 알파파가 되도록 청각 자극을 주면 마음이 안정되고 스트레스가 해소됩니다.

 

둘째, 수용력이 증대되고 기억력이 좋아지기 때문입니다.

뇌파에서 알파파가 우세하게 출현되면 수용력이 증대됨으로써 모든 면에서 자신감이 생기고 기억력이 현저하게 향상됩니다. 이 상태에서 학습을 하면 효과가 극대화 됩니다.

 

셋째, 집중력이 증대되고 직관과 영감이 떠오르기 때문입니다.

뇌파가 알파파로 되면 아이디어, 힌트, 직감, 영감, 집중력 등이 크게 증대됩니다. 이 상태에서 대부분의 발명이나 노벨상을 수상한 위대한 연구 등이 이루어졌다고 합니다. 

 

어떻게 하면 알파파를 많이 나타나게 할 수 있을까요?

 

생활 속에서 가장 자연스럽게 알파파 출현을 돕는 방법은 명상을 하거나 조용한 음악을 들으며 쉬는 것입니다. 명상은 우주와의 일체감 속에서 마음의 내적 평온함과 풍요로움을 가져와 질병을 예방하고 치유하는데 도움을 주는 것입니다. 

 

사람들이 명상의 수준에 이르도록 유도해주는 음악이 바로 명상음악입니다. 명상음악은 초기단계 명상의 지루함을 덜고 잡다한 생각의 끈을 놓게 하며, 귀로 듣는 소리가 나와 하나가 되고, 내가 우주와 하나가 될 때 궁극에 도달 할 수 있는 깊은 명상단계까지 이르게 해주는 하나의 수단인 것입니다.

 

명상음악은 일정한 장소나 명상 지도자에 구애 받지 않고 소리 자체가 가지는 신성으로 인한 치유효과에 의하여 복잡한 현대사회 속에서 심신이 지쳐있는 우리들을 편안하게 해주며 더 나아가 우리들을 편안 너머의 궁극의 세계에까지 도달할 수 있게 하는 손쉬운 명상법이 될 것입니다. 

 

명상음악에는 어떤 것들이 있나?

 

명상음악의 종류에는 크게 클래식 음악, 그레고리오성가, 뉴에이지음악, 국악, 인도명상음악, 이슬람교의 수피음악, 중국의 티벳 음악, 자연의 소리로 만든 명상음악 등 무수히 많이 있습니다. 

 

일반적으로 자연의 소리 중에서 ‘파도소리’와 ‘새소리’, ‘비오는 소리’, ‘숲속의 바람소리’, ‘시냇물 흐르는 소리’ 등에서 자연적인 알파파가 가장 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 자연이 만들어 내는 천연적인 효과음은 일종의 자연 치유력을 지니고 있을 뿐만 아니라 뇌를 적당히 자극해서 학습능력을 높여 주고 심신을 새롭게 하는 효과가 우수합니다. 

 

클래식 음악 중에서 비발디의 ‘사계’, 베토벤의 ‘전원교향곡’ 등 자연의 소리와 닮은 물리적인 파동을 지닌 음악을 듣게 되면 정신을 맑고 쾌적하게 하여, 알파파 상태로 만들어준다.

 

명상음악이 인체에 어떤 영향을 미치죠?

 

명상음악이 인체에 미치는 영향으로 호흡수와 맥박의 감소, 체온의 변화, 알파파로의 뇌파전환 및 두뇌활동의 증진, 숙면 및 혈압강하 등이 있습니다. 전반적으로는 뇌파의 변화, 자율신경계의 협조 능력향상, 근육의 이완작용 등을 가져오며, 기초대사량이 저하되어 생체기능이 향상될 뿐 아니라 노폐물의 제거가 용이하므로 피로 회복이 잘 이루진다는 연구결과가 많이 있습니다.

 

Jamwa 브레인 리멤버여러분이 휴식을 취하거나 수면 중에 명상음악을 손쉽게 들을 수 있도록 하기 위해 탄생하였습니다. 이 브레인 리멤버를 사용하여 명상음악을 들으신다면 여러분의 두뇌에서 알파파가 많이 출현하도록 하며, 스트레스 해소, 불면증을 해소하실 수 있습니다.

 

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